孩子抑郁是一个需要高度重视的问题，治疗并没有绝对最快最有效的单一方法，而是需要综合心理治疗、药物治疗、家庭支持、运动疗法等多种手段。
1、心理治疗：认知行为疗法对孩子抑郁有很好的疗效，治疗师帮助孩子识别负面思维模式，改变不合理认知，如过度自责等。引导孩子学习应对压力的技巧，通过训练增强心理韧性，逐步改善抑郁情绪。
2、药物治疗：在必要情况下，医生会根据孩子的年龄、症状严重程度选择合适的抗抑郁药物，这些药物能够调节大脑中的神经递质，但药物治疗必须严格在医生监控下进行，以确保安全有效。
3、家庭支持：家庭环境对孩子的康复较为重要，父母要给予足够的关爱和理解，避免批评和指责。积极倾听孩子的心声，创造温暖、稳定的家庭氛围，让孩子感受到被接纳，家庭关系的改善有助于增强孩子对抗抑郁的信心。
4、运动疗法：规律的运动对改善孩子抑郁情绪效果显著，运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善身体机能和心理状态。鼓励孩子每天进行30分钟以上的有氧运动，像慢跑、游泳等，提升孩子的活力和积极情绪。
5、社交互动：鼓励孩子参与社交活动，避免孩子因抑郁而自我封闭，学校或社区组织的团体活动能让孩子与同龄人互动交流，提升归属感和自信心，同伴之间的积极关系有助于分散孩子对负面情绪的注意力。
日常生活中家长要密切关注孩子的日常行为和情绪变化，规律孩子的作息时间，保证充足睡眠。鼓励健康饮食，减少高糖、高脂肪食物摄入，避免给孩子过多压力，尊重孩子的兴趣爱好并给予支持。