一般献血400cc对身体健康的人不会产生长期的不良影响，但在短期内可能会有一些生理变化，比如血容量变化、血液成分变化、对心血管系统的影响、对免疫系统的影响等。
1、血容量变化：人体的血容量相对稳定，献血400cc后，血容量会有一定程度的减少。不过身体具有强大的调节机制，会通过一系列生理反应来维持血容量的平衡。血管会反射性收缩，以减少血管床的容积，同时肾脏会减少尿液生成，保留体内的水分，以补充血容量。
2、血液成分变化：献血后，红细胞、白细胞、血小板等血液成分会相应减少。但骨髓中的造血干细胞会被激活，加速造血，以补充失去的血细胞。在正常情况下，经过一段时间后，血液成分会恢复到正常水平。
3、对心血管系统的影响：短期内，由于血容量的减少，心脏的负担可能会有所减轻。长期来看，定期适量献血可以促进骨髓造血功能，使血液保持良好的流动性和携氧能力，有助于降低血液黏稠度，减少心血管疾病的发生风险。
4、对免疫系统的影响：献血后，身体的免疫系统会受到一定的刺激，促使免疫细胞的生成和活性增强，从而在一定程度上提高身体的免疫力。
对于大多数健康人来说，献血400cc是安全的行为，并且还可能带来一些益处。但如果本身存在贫血、感染、心血管疾病等健康问题，或者处于特殊生理时期，如妊娠期、哺乳期等，则不适合献血，以免对身体造成不良影响。
献血400cc后的注意事项
- 献血后应稍作休息，避免立即进行剧烈运动或重体力劳动。可以在献血后当天保持轻松的活动状态，避免长时间站立或走动，防止因血容量暂时减少而引起头晕等不适症状。
- 献血后的穿刺部位要保持清洁干燥，避免沾水，以防感染。按照医护人员的指导，正确按压伤口，直至止血。如果伤口出现渗血、红肿、疼痛等异常情况，应及时就医。
- 献血后可适当增加营养丰富的食物摄入，如瘦肉、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜水果等，以补充身体所失去的营养成分。但要避免食用过于油腻、辛辣或刺激性食物，以免引起胃肠道不适。