小腹主要是指人体下腹部的区域。从解剖学角度来讲，上方以肚脐为界，下方到耻骨联合处，即位于骨盆前方，两侧耻骨之间的纤维软骨连接结构。左右两侧的界限一般认为是两侧腹股沟韧带的内侧部分。
- 在身体的脏器分布方面，小腹包含了部分消化系统、泌尿系统和生殖系统的器官。在消化系统中，有部分小肠如回肠，和大肠如乙状结肠、直肠位于这个区域。这些肠道器官主要负责食物的进一步消化、吸收以及粪便的形成和储存。
- 对于泌尿系统而言，膀胱处在小腹的中央位置。膀胱是一个储存尿液的肌性囊状器官，它的大小和形状会随着尿液的充盈程度而发生变化。当膀胱充盈时，会向上膨胀，可以在耻骨联合上方摸到一个圆形的隆起。
- 在生殖系统方面，男性的小腹包含了前列腺。前列腺是男性生殖系统的附属腺，位于膀胱下方，包绕尿道起始部，它分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。对于女性，小腹中有子宫、卵巢和输卵管的一部分。子宫是孕育胎儿的器官，位于膀胱和直肠之间，呈前倾前屈位。卵巢是女性的生殖腺，主要功能是产生卵子和分泌女性激素，输卵管则是输送卵子的管道，它们在小腹的两侧盆腔内，位置相对较深。
小腹这个区域在医学检查、疾病诊断以及日常健康观察中都非常重要。许多疾病都会引起小腹的疼痛、坠胀或者其他不适症状，例如肠道感染、膀胱炎、女性的盆腔炎、男性的前列腺炎等。
小腹不适的日常护理
1、注意保暖：注意腹部的保暖，尤其是在季节交替和寒冷天气时。可以多穿衣服，或者使用热水袋或热毛巾敷在腹部。敷的时候温度要适宜，避免烫伤皮肤，每次敷15-20分钟，每天可敷2-3次，以免着凉。
2、注意饮食习惯：每天保持三餐规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。尽量每天在相同的时间进餐，同时吃饭时细嚼慢咽也很重要，每口食物咀嚼15-20次左右，这样可以使食物更好地被消化，减少肠胃消化的压力。