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男孩子什么时候开始猛长个子

李翠玲遗传与内分泌科副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心三甲全国第69

男孩子的生长发育具有一定的规律,身高的快速增长阶段也因个体差异而有所不同,如11-13岁属于身高的加速期、13-15岁是身高的高峰期、15-17岁属于身高增长的重要期等。

  • 通常情况下,男孩子在11-13岁左右会进入身高增长的加速期。这个时期,由于青春期的启动,体内的生长激素、甲状腺激素等分泌增加,促进骨骼的生长和发育。此时孩子可能会在一年内身高增长5-10厘米,食欲也会相应增加。
  • 13-15岁通常是男孩子身高猛长的高峰期,在这个阶段,骨骼生长迅速,肌肉也逐渐变得强壮。许多孩子在这个时期会明显感到裤子变短、鞋子变小,身高增长速度可达每年8-12厘米。
  • 15-17岁也是身高快速增长的重要时期,虽然增长速度可能较高峰期略有减缓,但仍处于较快的水平。孩子在这段时间内可能每年还能增长5-8厘米,身体的各项生理机能也在不断完善。
  • 部分男孩子的猛长期可能会相对延迟,在17-19岁时才出现较为明显的身高增长,可能与遗传、营养、运动等多种因素有关。这个阶段的孩子如果保持良好的生活习惯,仍有机会实现身高的较大突破。
  • 每个孩子的生长发育进程都不是完全一致的。遗传因素在很大程度上决定了孩子的生长模式,但后天的环境因素,如营养状况、睡眠质量、运动锻炼以及心理状态等,也会对身高的增长产生重要影响。营养均衡能提供生长所需的物质基础,充足的睡眠有助于生长激素的分泌,适量的运动可以刺激骨骼生长,良好的心理状态有利于身体的正常发育。

了解男孩子身高猛长的时期只是一个参考,为了让孩子充分发挥生长潜力,家长应关注孩子的全面发展,创造有利的成长条件。

2024-08-12
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