负氧离子对人体的好处是多方面的，这些好处主要体现在改善神经系统功能、促进血液循环和新陈代谢、缓解疲劳和改善睡眠等。
1、改善神经系统功能：负氧离子能够直接作用于中枢神经系统，有助于改善神经功能，使人精神振奋，提高工作效率。此外，它还能增强大脑皮层的功能和脑力活动，从而振奋精神，提高工作效率。负氧离子还能加强脑组织的氧化过程，使脑组织获得更多的氧气，从而改善大脑皮层功能，兴奋副交感神经系统，对改善长期失眠、抑郁症、神经衰弱等疾病有积极作用。
2、促进血液循环和新陈代谢：负氧离子能够明显扩张血管，缓解动脉血管痉挛，改善血压，有利于改善心脏功能，营养心肌，从而促进高血压和心脑血管疾病患者的恢复。同时，负氧离子还能促进血液循环，帮助改善血管痉挛的状态，从而保障、维持各脏腑的生理功能，促进身体内环境稳定，加快伤口的愈合。
3、缓解疲劳和改善睡眠：负氧离子可以改变机体反应能力，活跃网状内皮系统的机能，增加机体免疫力，还有助于缓解身体疲劳。负氧离子还能够促进人体上皮再生，增强人体的自愈能力。对于失眠多梦等人群，负氧离子还可以提高睡眠质量，改善身体不适。
4、净化空气和保护环境：负氧离子具有强大的净化空气功能，它能与空气中的积极离子（如由空气污染物形成的）结合，使其沉降，从而净化空气。负氧离子还能把空气中的灰尘、细菌、病毒等有害微粒凝聚沉降，让室内空气更清新。这不仅有助于减少呼吸道感染的风险，还能改善居住环境的质量。
负离子还可增加氧气的吸收和二氧化碳的排出，从而增强肺功能。对于肺功能下降者，负氧离子可以改善其病情。负氧离子还能增加肺泡的通气功能，促进肺部的血液循环，从而改善肺部的通气功能。