嗅觉失灵的恢复时间因个体差异而异，且恢复效果也取决于病因的严重程度和治疗方法的有效性。如果嗅觉失灵持续时间较长或症状较重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
1、针对病因治疗：
- 鼻窦炎：遵医嘱使用抗生素、糖皮质激素、黏液促排剂等药物治疗鼻窦炎，以减轻鼻腔黏膜的水肿和充血，从而恢复嗅觉。对于严重的鼻窦炎，可能需要通过手术来清除病变组织，恢复鼻腔的正常通气功能。
- 外伤：如果嗅觉失灵是由于外伤导致的嗅神经损伤，恢复时间可能较长，且效果因损伤程度而异。可以配合医生使用营养神经的药物，通过嗅觉训练等康复训练方法，帮助恢复嗅觉功能。
- 感冒：遵医嘱使用抗感冒药物，促进炎症吸收，减轻鼻腔堵塞，从而恢复嗅觉。使用温盐水清洗鼻腔，清除鼻腔内的异物和分泌物，减轻鼻腔堵塞，有助于恢复嗅觉。
- 过敏性鼻炎：远离过敏原，避免接触引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。配合医生使用抗过敏药物，缓解过敏症状，恢复嗅觉。
2、一般治疗：
- 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、风池穴等穴位，因为这些穴位与嗅觉神经有关联，适当的按摩可以促进血液循环，帮助恢复嗅觉。
- 保持空气清新：经常开窗通风，使用空气净化器，为鼻子提供一个良好的环境，避免长期接触刺激性的气体。
- 规律运动：坚持做一些体育锻炼，有助于恢复嗅觉。规律的体育运动可以增加体内交感神经活性，让鼻腔黏膜变得比较有弹性，对嗅觉神经有益。
日常应避免接触有害气体和化学物质，这些物质会损伤嗅觉神经，所以尽量避免接触，每天使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔通畅。注意饮食均衡，适量运动，避免过度劳累和熬夜，以提高身体免疫力，促进嗅觉恢复。