有来医生

免疫系统紊乱怎么调养

楚天舒风湿免疫科主任医师
河南省人民医院三甲全国第83

针对于免疫系统紊乱,应调养免疫系统,可以通过饮食调养、注意锻炼身体、改善作息,还可以通过使用药物、针灸等方法进行调养。

1、饮食调养

可以适当摄入可溶性膳食纤维,如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等,可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,有助于调节免疫系统功能。同时还需要注意饮食均衡,避免营养不良的情况。

2、注意锻炼身体

可以通过锻炼身体,促进血液循环,带走身体的废物,给身体注入新鲜活力,从而起到调养免疫系统的作用。

3、改善作息

应注意养成良好的生物钟,早睡早起,因为生物钟可调节生物体的苏醒、进食、睡眠等生理过程,并调节免疫系统和主要器官的功能。

4、使用药物

比如可以遵医嘱使用一些调养身体的中成药,如参苓白术散、六味地黄丸、桂附地黄丸等,可以缓解体虚的情况,也可以配合医生使用转移因子口服溶液、注射用胸腺五肽等。

5、针灸

可以选择关元穴、足三里穴等。现代医学研究发现,此方法对细胞免疫的作用是促使免疫活性淋巴细胞的数量和活性提高,并使血液中单核细胞和巨噬细胞增加并提高其吞噬能力,从而有利于病菌及其病毒性产物的清除。

除以上方法外,还可以通过推拿按摩等方法来进行调养,但建议此类患者及时前往医院明确具体情况,进行针对性的处理。

2023-12-04
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
风湿免疫科医生推荐