准确测量体温对于了解身体状况非常重要，不同的测量方法各有特点，选择合适的测量方式并正确操作，才能获得最准确的体温数据，常用方法包括腋下测温法、口腔测温法、直肠测温法。
1、腋下测温法
- 腋下测温是一种较为常用的方法，将体温计放在腋下，通过测量腋下皮肤的温度来反映人体的核心温度。腋下部位相对较为封闭，与体表其他部位相比，受外界环境的影响较小。使用前先将体温计的水银柱甩至35℃以下，然后将体温计的探头放在腋下中央，紧贴皮肤，手臂夹紧，保持5-10分钟后取出读数。
- 腋下测温相对较为方便，但准确性略低于口腔和直肠测温。腋下温度通常比口腔温度低0.5℃左右，比直肠温度低0.5-1℃。
2、口腔测温法
- 口腔测温可以较为准确地反映人体的核心温度，口腔内的温度相对稳定，且测量时体温计与人体的接触较为紧密。将体温计的水银柱甩至35℃以下，将体温计的探头放在舌下，闭口含住体温计，避免用牙齿咬体温计。保持3-5分钟后取出读数。
- 口腔测温的准确性较高，但需要注意的是，测量前不能喝热水或冷饮，以免影响测量结果。同时，对于无法配合的婴幼儿和意识不清的患者，不适合采用口腔测温法。
3、直肠测温法
- 直肠测温是最接近人体核心温度的测量方法，直肠内的温度相对稳定，且不受外界环境和饮食的影响。使用前先将体温计的水银柱甩至35℃以下，在体温计的探头涂上润滑剂，如凡士林等。将体温计轻轻插入肛门约3-4厘米，保持3-5分钟后取出读数。
- 直肠测温的准确性最高，但操作相对较为复杂，且可能会给患者带来不适。直肠测温通常只在特殊情况下使用，如婴幼儿、意识不清的患者或其他无法采用腋下和口腔测温法的患者。
测量体温前要保持安静状态，避免剧烈运动、进食、喝热水或冷饮等，以免影响测量结果。如果发现体温异常，不要惊慌，可多次测量取平均值，以确认是否真的发热。若对测量结果仍有疑虑，应及时咨询医生，以便获得准确的判断和建议。
进行体温测量时注意事项有哪些
- 选择合适的体温计很重要，水银体温计测量较为准确，但要注意防止摔破，以免造成汞泄漏危害健康。电子体温计使用方便、安全，但要确保电池电量充足，以免影响测量准确性。红外线体温计适合快速筛查，但准确性相对较低，测量结果仅供参考。
- 测量前要让被测者处于安静状态，避免剧烈运动、情绪激动、进食热饮或冷饮等，因为这些情况可能会使体温暂时升高，影响测量结果的准确性。要确保体温计与身体接触良好。如腋下测温，要将体温计夹紧；口腔测温，要闭口含住体温计且不能用牙齿咬；直肠测温要涂抹润滑剂并轻轻插入合适深度。
- 测量时间要足够，不同的测量方法所需时间不同，严格按照规定时间进行测量，避免时间过短导致读数不准确。注意体温计的清洁和消毒，尤其是多人使用时，避免交叉感染。每次使用后，可用酒精棉球擦拭体温计表面进行消毒。