如果每天都早上六点多起来上厕所，可以通过睡前减少饮水、提高睡眠质量、调整饮食，以及改善生活习惯来缓解，如果是疾病因素导致的，也需要尽早就医，并遵医嘱使用药物进行治疗。
1、睡前减少饮水
如果每天早上都在六点多小便，可以在平时睡前减少水分摄入，避免在晚餐进食大量富含水分的水果，例如西瓜、梨等。膀胱内尿液生成减少，就可以缓解这种现象。
2、提高睡眠质量
可以在睡前洗一个热水澡，多泡泡脚，睡眠环境也应该安静、舒适，避免过于吵闹、嘈杂，周围温度与湿度也应该适宜，可以提高自身睡眠质量，减少早上上厕所的次数。
3、调整饮食
如果每天早上都是起来大便 ，可以在平时调整饮食习惯，减少进食辛辣、生冷、油腻的食物，例如炸鸡、火锅、冰淇淋等，可以减少对胃肠道的刺激，从而改善症状。
4、改善生活习惯
在平时也应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证睡眠时间充足，同时在白天适当运动，锻炼身体，也可以改善这种情况。
5、使用药物
如果自身原本存在尿道炎、膀胱炎等疾病，会伴随尿频、尿急等症状，也会出现这种情况，此时就需要遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克洛颗粒等药物进行治疗。
如果经常每天早上上厕所，但是并没有影响自身生活，也可以不改变这个习惯。在生活中需要注意观察自身情况，尽早发现问题，尽早解决。