一个人变得抑郁是多种因素综合作用的结果，包括心理社会环境因素、遗传因素、童年经历等，可能单独或同时出现，对个体的心理和生理状态产生不良影响，最终导致抑郁的发生。
1、心理社会环境因素：重大负性生活事件，如亲人死亡、失恋、婚姻状况不满意等，可能对个体产生不良影响，甚至恶性刺激，导致抑郁的发生。工作压力、经济压力、人际关系紧张等，长期存在的压力源也可能导致抑郁。
2、遗传因素：抑郁症在家族中有一定的聚集性，如果家庭中有抑郁症患者，其他家庭成员患抑郁症的风险会增加，但并非所有有家族史的人都会得抑郁症。
3、童年经历：儿童期的不良经历，如双亲丧亡、缺乏关爱、受到虐待或长期处于封闭环境等，都可能成为成年后发生抑郁症的重要危险因素。
4、人格因素：性格内向、悲观、消极、自卑的人更容易患抑郁症，往往不善于表达情感，遇到不开心的事情容易闷在心里，长此以往可能导致抑郁，具有焦虑、强迫、冲动等特质的个体也易发生抑郁症。
5、躯体疾病：特别是慢性中枢性神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，可能成为抑郁障碍发生的重要危险因素，可能通过影响个体的生理状态和心理状态，从而诱发抑郁。
6、精神活性物质的滥用和戒断：鸦片类物质、中枢兴奋剂、酒精、镇静催眠药物等精神活性物质的滥用和戒断，也可能导致抑郁，长期饮酒的患者中，有相当一部分人患有抑郁障碍。
预防和治疗抑郁需要综合考虑多个方面，包括改善心理社会环境、加强心理健康教育、提高应对压力的能力、积极治疗躯体疾病等。对于已经患有抑郁症的患者，应及时就医并接受专业的治疗。