通常情况下，可以从是否存在诱因、口腔检查、实验室检查、影像学检查，以及病理活检等方面来辨别自己是否患有口腔癌。口腔癌是一种常见的恶性肿瘤，及早发现和治疗对于提高患者的生存率至关重要。
1、是否存在诱因
口腔癌的发生与多种因素密切相关，常见的诱因包括长期吸烟、酗酒、患有口腔疾病，如慢性口腔溃疡、病毒感染如人乳头状瘤病毒感染、口腔内有尖锐的残根或残冠等。如果有以上的诱因暴露史，应当加倍警惕口腔癌的可能性；
2、口腔检查
定期进行口腔检查是早期发现口腔癌的重要手段，可以自行观察口腔黏膜是否有异常的变化，如溃疡、色素沉积、肿块等。同时，注意观察口腔周围的淋巴结是否肿大，如果发现任何异常，应及时就医进行进一步的评估和诊断；
3、实验室检查
如血液检查可以提供相关指标的参考，如白细胞计数、血红蛋白水平等。尽管这些指标对于口腔癌的确诊并不具备特异性，但可以作为辅助检测手段，可以结合这些信息帮助医生进行综合判断；
4、影像学检查
可以帮助评估肿瘤的大小、位置和侵犯范围，常用的影像学检查包括口腔摄影、口腔内窥镜、超声检查、CT扫描和核磁共振成像等，这些检查能够提供关于是否罹患口腔癌的准确信息；
5、病理活检
病理活检是确诊口腔癌的金标准，通过取得可疑病灶的组织样本，经过检查和分析，可以确定是否存在癌细胞及其恶性程度。病理活检可以通过多种方式进行，如细针穿刺活检、切片活检等。
如果有口腔癌的疑虑，建议及早就医让口腔医生评估和检查，经过专业的诊断和治疗，才能提高口腔癌的治愈率和生存率。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，有助于预防口腔癌的发生。