腰椎间盘突出症压迫神经导致的腿麻，是常见的脊柱疾病症状，治疗方法需根据病情轻重采取不同策略，主要包括卧床休息、物理治疗等方面。
1、卧床休息：绝对卧床休息是缓解腰椎间盘突出压迫神经的首要方法。患者需要减少活动，避免弯腰、久坐、久站等加重腰椎负担的动作。卧床休息可以减轻腰椎间盘的压力，有助于缓解神经压迫症状。床垫选择偏硬的，避免腰部冷风直吹。下地活动时，建议佩戴硬的腰围支具，对腰椎进行保护。
2、物理治疗：包括热敷、红外线照射、微波治疗等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻腿麻症状。
3、腰椎牵引：也是常用的保守治疗方法，可以增宽腰椎间隙，缓解腰椎间盘压力，从而减轻神经压迫症状。
4、药物治疗：口服非甾体抗炎药，减轻神经根的无菌性炎症，缓解疼痛。口服或肌肉注射营养神经药物，促进神经功能的恢复。对于神经根水肿明显的患者，还可考虑静脉滴注脱水剂减轻水肿。
5、中医理疗：如针灸、推拿、按摩等，可以通过刺激经络和穴位，起到舒筋活络、改善局部血液循环的作用，有助于缓解腿脚麻木的症状。
6、康复训练：在病情稳定后，患者应在专业指导下进行康复训练，如腰椎核心肌群锻炼、平衡训练等，以增强腰椎稳定性，预防复发。
7、手术治疗：对于保守治疗无效、症状严重或反复发作的患者，应考虑手术治疗。手术方式包括椎板减压椎间盘髓核摘除术和椎间孔镜微创手术等。
平时应避免长时间保持不良姿势，如久坐、久站或弯腰等，以免加重腰椎负担。避免过度劳累和情绪波动，有助于缓解症状和提高生活质量。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗建议，并注意保持良好的生活习惯和心态。