通过按摩头部、胸腹部和腿部的特定穴位来促进长个子的方法。头部穴位如印堂和百会，有助于促进血液循环和气血循环；胸腹部穴位如膻中和中脘，则调理气机，促进身体各系统协调；腿部穴位如足三里和涌泉，则直接作用于骨骼生长和营养吸收。
1、印堂穴：位于两眉头连线的中点，用拇指指腹轻轻按压并顺时针、逆时针轻轻按揉。此穴有助于促进血液循环，为大脑提供充足养分，促进生长发育。
2、百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用拇指或中指按压并揉动，可振奋阳气，促进全身气血循环，对身高增长有积极作用。
3、膻中穴：位于胸前正中线，两乳头连线的中点，用拇指按压并揉动，有助于调理气机，促进身体各系统的协调运作，为生长发育提供良好环境。
4、中脘穴：位于前正中线，肚脐上4寸处，虽然主要作用是调理脾胃，但全身经络的畅通也有助于生长发育。轻轻按摩此穴，可促进消化，增强营养吸收。
5、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸处，是中医里著名的强壮穴。用拇指或中指按压并揉动，可促进胃肠道蠕动，增强营养吸收，对身高增长有辅助作用。
6、涌泉穴：位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。用拇指按压并揉动，可滋阴益肾，促进骨骼生长。
身高增长是一个复杂的过程，受遗传、营养、运动等多种因素影响。虽然按摩穴位不能直接决定身高，但可以作为一种辅助手段，通过刺激身体机能，促进骨骼生长和发育，为身高增长提供了有力支持。