月经26天来一次是正常的月经周期范围之内的，但是女性仍然需要保持警惕，观察月经情况，并保持良好的生活习惯。
- 正常的月经周期具有一定的规律性和自限性，通常出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期。根据医学上的定义，正常的月经周期一般为21-35日，平均28日，因此从这个角度来看，月经26天来一次是处于正常月经周期的范围之内的。
- 月经周期的长短受到多种因素的影响，包括遗传、年龄、健康状况、生活习惯等，不同的女性，其月经周期可能存在差异。有的女性月经周期可能偏短，如26天左右，而有的女性则可能偏长，达到30天甚至更长。只要月经周期保持一定的规律性，且没有其他不适症状，就可以认为是正常的。
- 月经周期并不是一成不变的，可能会受到各种因素的影响而发生波动，例如，受凉、情绪影响、药物因素等都可能导致月经提前或延后。但是，只要这种波动在正常范围内，且没有其他异常症状，就不必过于担心。
- 虽然月经26天来一次是正常的，但女性仍然需要观察月经的颜色、量以及是否伴有腰酸等不适症状，如果月经情况正常，且没有其他异常表现，就可以放心。为了保持月经周期的稳定，女性需要保持健康的生活习惯。
如果月经周期突然发生改变，如提前或延后超过7天，或者伴有其他不适症状如剧烈腹痛、大量出血等，应及时就医进行检查和治疗。
月经26天来一次的注意事项
1、调整生活习惯
- 保持规律作息：保持规律的作息时间，有助于调节内分泌系统，维持月经周期的稳定。避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。
- 适量运动：如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促进血液循环，缓解经期不适。但避免在经期进行剧烈运动，以免加重身体负担。
2、心理调适
- 保持心情愉悦：保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张或抑郁。可以尝试通过冥想、听音乐、阅读等方式放松心情，缓解压力。
- 寻求支持：如果感到情绪波动较大，可以与家人、朋友分享感受，或寻求专业心理咨询师的帮助。
3、关注身体状况
- 注意观察每次月经的出血量、颜色和持续时间。如果出血量过多或过少，颜色异常，或持续时间过长，应及时就医检查。如果经期伴有严重的腹痛、头痛、乳房胀痛等不适症状，也应就医咨询，以排除潜在的健康问题。