孕酮在维持妊娠和女性健康方面起着重要作用，孕酮水平较低时可以通过食物和药物来进行补充，达到提高孕酮水平的目的，通常可以选择豆制品、新鲜水果等食物，还可以选择孕激素等药物，建议遵医嘱进行补充。
1、豆制品：大豆中富含大豆异黄酮，植物雌激素在一定程度上可以调节体内激素平衡，有助于提高孕酮水平，在日常生活中可以经常食用豆腐、豆浆等。
2、新鲜水果：如猕猴桃、草莓、柚子等，富含维生素 C 和维生素 E，能够促进孕酮的合成。
3、坚果：如杏仁、核桃等，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，对于调节内分泌有一定的帮助。每天适量食用，可以为身体提供所需的营养成分，辅助提高孕酮水平。
4、肉蛋奶：如鸡肉、鱼肉以及鸡蛋、牛奶、奶粉等，能够提供身体所需的氨基酸，为机体补充优质蛋白质，有助于维持身体的正常生理功能，包括激素的合成和调节。
5、药物：如果孕酮水平过低，医生可能会建议使用孕激素类药物，直接对孕激素进行补充，可以使指标明显升高。但需要在医生指导下规范使用，避免自行处理，以免出现内分泌失调等。
孕酮低时应根据自身具体情况，在医生的指导下选择合适的食物和药物进行补充，并且密切关注身体变化，达到理想的补充效果和保持身体的健康状态。