遗传身高有多种计算公式可供参考，遗传身高常用公式为(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5厘米，这一公式基于遗传因素对身高影响的研究得出，能大致估算男孩成年后的身高范围，但并非绝对精准。
- 遗传在身高决定中占据重要地位，若父亲身高175厘米，母亲身高160厘米，按照公式计算男孩遗传身高为(175+160+13)÷2=174厘米，上下浮动5厘米，即169-179厘米。
- 但是除遗传外，营养状况对身高影响显著。蛋白质是身体生长的基础物质，缺乏会阻碍骨骼肌肉发育，钙和维生素D协同作用，促进钙吸收和骨骼矿化，奶制品、豆制品等是良好来源。内分泌系统也较为重要，生长激素由脑垂体分泌，在睡眠时分泌旺盛，甲状腺素调节身体代谢影响生长速度。运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳等纵向运动，可促进骨骺端软骨细胞增殖。
在运用遗传身高计算公式时，公式仅为估算，不能完全确定最终身高，因为环境因素影响较大。测量父母身高时应尽量精准，且采用同一测量标准，不能因遗传身高估算结果而忽视孩子成长过程中的营养、运动、睡眠等因素的积极作用。如果孩子实际身高与遗传身高估算值偏差过大，应及时就医检查，排查是否存在生长激素缺乏、甲状腺疾病或其他影响生长发育的因素。
怎么使得孩子尽可能达到遗传身高
1、适度运动：鼓励多种形式运动，如跳绳可刺激骨骺，篮球、排球等跳跃运动增强腿部力量与骨骼应力，游泳锻炼全身肌肉骨骼且对关节压力小。
2、体态姿势维持：从小培养孩子正确坐姿、站姿与走姿，学习时桌椅高度适配，保持挺胸抬头，站立时重心均匀分布，行走时步伐稳健。
3、定期健康检查：每半年至一年带孩子进行全面体检，包括身高、体重测量并绘制生长曲线，评估生长速度是否正常，进行骨龄检查监测骨骼发育进程与剩余生长潜力。