孩子抑郁可以通过正确的方法和持续的努力，有助于逐渐走出阴霾，主要包括营造温馨环境、鼓励社交互动等方面。
1、营造温馨环境：为孩子创造一个温暖、和谐、稳定的家庭氛围，父母保持良好关系，避免在孩子面前争吵。每天安排家庭活动时间，增进亲子间的感情交流。
2、鼓励社交互动：鼓励孩子参与适当的社交活动，如参加兴趣小组、社区活动等，帮助孩子建立良好的人际关系，增强其归属感，比如协助孩子组织小型聚会。
3、培养兴趣爱好：发现并培养孩子的兴趣爱好，主要包括如绘画、音乐、运动等类型，可以让孩子在爱好中找到乐趣和自信，转移注意力，缓解抑郁情绪。
4、心理疏导：当孩子情绪低落时，及时进行心理疏导，倾听孩子的烦恼和忧虑，给予理解和支持，运用积极倾听技巧，让孩子感受到被尊重和接纳。
5、专业治疗：若孩子抑郁症状严重，需寻求专业心理治疗或药物治疗，包括认知行为疗法、家庭治疗等，家长要积极配合治疗过程，给予孩子充分的陪伴和鼓励。
在孩子康复过程中，持续关注情绪变化，及时调整帮 助策略，防止病情反复。定期与孩子交流，了解内心感受。家长帮助孩子走出抑郁需要耐心和细心，尊重孩子的感受，避免过度施压，如果孩子出现进步，需要及时进行夸奖。