嗓子疼且咽口水都疼，通常属于急性炎症的表现，可以通过日常护理、中医治疗、西医治疗进行改善。
1、日常护理
- 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙干燥和疼痛，促进炎症消退。
- 漱口：可以使用生理盐水漱口，清洁口腔和咽喉，起到消炎杀菌的作用。
- 饮食调整：避免食用辛辣、刺激性和过冷过热的食物，以免加重症状，可以选择清淡、易消化的食物，如粥、面条等。
- 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
2、中医治疗
- 如果嗓子疼是由于上火引起的，可以遵医嘱使用具有清热解毒、润喉止痛的中药或中成药进行治疗，如蒲地蓝消炎口服液、双黄连口服液等。
3、西医治疗
- 抗生素：如果疼痛较重或含服药物效果不明显，可以遵医嘱口服抗生素进行治疗。在不过敏的前提下，一般首选青霉素类或头孢类抗生素，若对青霉素或头孢过敏，或未服用过不确定是否过敏，可以选择其他种类的抗生素。
- 雾化给药：对于症状严重或引起喉头痉挛和水肿导致呼吸困难的情况，可以考虑使用激素类药物进行雾化吸入治疗，局部消炎和缓解疼痛。
如果经过上述处理后症状仍未缓解，建议及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。可能需要进行血常规、影像学检查等，判断是否为细菌或病毒感染，以及是否存在其他并发症。