感觉活着好累好抑郁，可能与精神压力大有关，也可能与睡眠障碍、植物神经紊乱、抑郁症、焦虑症有关，需要针对性处理。
1、精神压力大
近期生活、工作压力过大，或者遭受不公平的对待，长期处于压抑情绪当中，会使人感觉辛苦，出现抑郁情况。建议可以平时多和家人朋友倾诉，或者适当做减压运动，并注意作息，可缓解症状。
2、睡眠障碍
可能是因为精神压力过大导致睡眠质量变差，从而容易出现情绪不良的情况，且由于休息不足，便容易感觉疲惫。此时可以在医生建议下服用百乐眠胶囊、安神补脑液等药物治疗。
3、植物神经紊乱
在紧张和压力的情况下，植物神经所控制调节的身体系统在一定程度上可能发生错乱，从而导致患者出现情绪低落、体力不支等症状。此时可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
4、抑郁症
也可能是抑郁症造成，抑郁症通常以悲伤、难过、心情低落为主要体验。患者会感觉没有精力，不想面对困难。如果确诊抑郁症，可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，还可以接受心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
5、焦虑症
主要考虑与躯体、心理存在疾病等因素有关。患者常会出现恐惧、忧虑的内心体验，长期以往导致人精神高度紧张，感觉疲惫不堪。对此可以按照医嘱使用药物治疗，如盐酸文拉法辛缓释片、阿普唑仑片等。
如果持续出现此情况，建议前往正规医院的精神心理科就诊，完善医生问诊、自我评价量表、精神检查等。能够诊断，从而进行针对性治疗。