如果伴侣有疱疹并且已经同房了，需要根据具体情况来采取相应的措施，建议先了解疱疹类型，然后观察自身症状，并及时就医检查，在医生指导下采取预防措施或治疗方案。
1、了解疱疹类型：需要明确疱疹的具体类型，疱疹有多种类型，其中生殖器疱疹是一种性传播疾病，由单纯疱疹病毒（HSV）引起。如果伴侣患有的是生殖器疱疹，则同房后可能存在感染的风险。
2、观察自身症状：同房后，女性应密切观察自己是否出现生殖器疱疹的相关症状，如生殖器部位出现水疱、溃疡、疼痛或瘙痒等，这些症状可能在感染后几天到几周内出现。
3、及时就医检查：如果观察到任何疑似疱疹的症状，或者担心自己可能已被感染，应及时前往正规医院的皮肤科或性病科就诊。医生会根据症状和必要的检查（如病毒培养、核酸检测等），来确诊是否感染生殖器疱疹。
4、采取预防措施：在确诊之前和之后，女性都应采取以下预防措施来降低感染风险，如在疱疹治疗期间和未完全康复之前，应避免与伴侣发生性关系，以防交叉感染或加重病情。勤洗澡、勤换内衣裤，保持生殖器部位的清洁和干燥。合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠，以增强自身的自护力，有助于抵抗病毒的感染。
5、治疗方案：如果女性确诊感染了生殖器疱疹，医生会根据具体情况制定治疗方案。通常包括口服抗病毒药物和外涂抗病毒软膏等。同时，还应注意保持良好的心态和积极配合医生的治疗。
疱疹部位出现瘙痒时，应避免抓挠，以免加重感染或留下疤痕。在治疗期间和康复后，应定期复查以监测病情变化和预防复发。如果确诊感染了生殖器疱疹，应及时告知伴侣并建议其也进行检查和治疗。