夏天总是拉肚子可能与多种因素有关，尤其是在夏季，某些条件更容易导致腹泻。常见的原因包括饮食因素、环境因素、情绪因素、肠道疾病复发、感染性疾病等。
1、饮食因素：夏天天气炎热，食物容易变质，细菌、病毒等微生物繁殖迅速。如果食用了被污染的食物，如变质的水果、肉类等，很容易引发肠道感染，导致拉肚子。夏季人们喜欢吃冷饮、喝冰镇饮料，过度食用生冷食物会刺激胃肠道，使胃肠道蠕动加快，导致肠道功能紊乱，从而引起腹泻。
2、环境因素：夏季夜间睡眠时，若腹部保暖不当，着凉后会引起胃肠道应激反应，导致肠道蠕动加快，从而出现拉肚子的情况。长时间待在空调房间里，室内外温差较大，人体的适应能力下降，若突然进出空调房，胃肠道容易受到寒冷刺激，引发功能紊乱，导致腹泻。
3、情绪因素：夏季天气炎热，人们容易出现烦躁、焦虑等情绪，这些不良情绪可能会影响植物神经功能，进而干扰胃肠道的正常蠕动和消化，导致拉肚子。
4、肠道疾病复发：对于患有肠易激综合征、炎症性肠病等肠道疾病的患者，夏季由于饮食、环境等因素的变化，可能会导致病情复发或加重，出现频繁拉肚子的症状。
5、感染性疾病：夏季是一些肠道传染病的高发季节，如霍乱、痢疾等，感染这些病菌后，会引起肠道感染，导致严重的腹泻。此外，病毒感染如轮状病毒、诺如病毒等，也可能在夏季引发急性胃肠炎，出现拉肚子、呕吐等症状。
如果发现自己在夏天频繁出现腹泻的情况，建议注意个人饮食卫生。同时，如果症状持续或者伴有高烧、严重腹痛等情况，应及时就医以排除潜在的健康问题并获得适当的治疗。
夏天总是拉肚子的注意事项
- 饮食上，要格外注意卫生，不吃变质、受污染的食物，避免食用生冷食物，如未洗净的瓜果、生鱼片、冰淇淋等，防止细菌、病毒等病原体进入肠道。尽量选择新鲜、煮熟的食物，烹饪过程中要做到生熟分开。同时，要注意补充水分和电解质，可适量饮用淡盐水或口服补液盐，以防拉肚子导致脱水和电解质紊乱。
- 生活习惯方面，要注意腹部保暖，避免空调温度过低或直吹腹部，防止腹部着凉引发肠道痉挛加重腹泻。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在饭前便后。还要保证充足的睡眠。