面对舌头上突然出现的小泡泡并且很痛的问题，其处理方法包括保持口腔卫生、饮食调整等，根据实际情况选择合适的处理方法，并注意观察病情变化。若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。
1、保持口腔卫生：使用软毛牙刷轻柔刷洗舌头表面，避免刺激小泡泡，选用温和的漱口水进行口腔清洁，减少细菌滋生，有助于减轻炎症和疼痛。适用于初期症状较轻，多由轻微刺激或上火引起的情况。
2、饮食调整：避免食用辛辣、酸甜刺激性强及过热的食物，以免加重舌头疼痛。增加新鲜蔬菜水果的摄入，特别是富含维生素C和B族维生素的食物，有助于促进口腔黏膜的修复。适用于因饮食不当或营养不均衡导致的轻微炎症。
3、冷敷热敷：对于因烫伤、咬伤等原因引起的舌头小泡泡，可以尝试局部冷敷，如使用冰袋包裹毛巾轻敷来减轻肿胀和疼痛。而对于因风寒或血液循环不畅导致的疼痛，则可选择热敷，如用温热毛巾轻敷以促进血液循环，加速恢复。
4、药物治疗：当非药物方法无法有效缓解舌头疼痛时，可能需要就医进行药物治疗。对于明确为口腔溃疡引起的小泡泡，可以遵医嘱使用含有消炎、止痛成分的口腔喷雾剂或药膏进行局部治疗，但应避免滥用抗生素或激素类药物。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯，合理调整饮食结构，避免过度刺激舌头，保持良好的心态，增强身体免疫力，预防口腔疾病的发生。