人体一晚上的新陈代谢所消耗的重量会受到多种因素的影响，难以给出一个绝对准确的固定数值，大概是1-3斤。要准确评估个人的新陈代谢情况，需要综合考虑多种因素，并可能需要通过专业的检测和分析来确定。
- 一般来说，在正常的睡眠状态下，一个成年人一晚上通过新陈代谢消耗的体重通常在1-3斤。但这个范围只是一个大致的估计，实际情况因人而异。
- 新陈代谢的速度受到个体的基础代谢率、身体组成、睡眠质量、环境温度以及激素水平等多种因素的综合影响。基础代谢率较高的人，在睡眠期间消耗的能量相对较多。基础代谢率与年龄、性别、身体肌肉量等有关。通常，年轻人的基础代谢率高于年长者，男性的基础代谢率高于女性，肌肉量多的人基础代谢率也会较高。
- 身体组成也是一个重要因素，脂肪组织的代谢活性相对较低，而肌肉组织的代谢较为活跃。因此，肌肉含量高的人在睡眠时的能量消耗可能会更大。
- 睡眠质量对新陈代谢也有影响，深度睡眠充足时，身体的各项生理功能能够得到更好的恢复和调节，新陈代谢也能更有效地进行，从而消耗更多的能量。相反，睡眠不足或睡眠质量差可能会导致新陈代谢减缓，影响能量消耗。环境温度也会在一定程度上影响新陈代谢，在较凉爽的环境中睡眠，身体为了维持体温会消耗更多的能量。
- 激素水平的波动同样不可忽视，例如，甲状腺激素能够促进新陈代谢，如果甲状腺功能亢进，新陈代谢速度会加快；反之，甲状腺功能减退则会使新陈代谢变慢。
个人在睡眠前的饮食摄入和活动量也会对一晚上的新陈代谢产生影响，如果晚餐摄入的热量较高或者睡前进行了剧烈运动，那么身体在睡眠期间可能会继续消耗更多的能量。