判断自己是否得了盆腔炎需要从多个方面进行综合评估，包括观察局部症状、注意全身症状、进行医学检查等，还应保持良好的生活习惯和卫生习惯，增强身体免疫力。
1、观察症状
- 下腹疼痛：盆腔炎患者常会出现下腹疼痛，这种疼痛可能是持续性的，且在剧烈运动、性生活或月经期后会加重，还可能出现排尿困难、排尿频繁等症状。
- 阴道分泌物异常：表现为阴道分泌物增多，可能伴有异味，如腥臭味，部分盆腔炎患者可能出现阴道不规则出血，尤其是在性交后或月经期间。
- 全身症状：可能会出现发热症状，甚至是寒战高热，盆腔炎还可能引起乏力、恶心、呕吐等全身症状，这些症状虽然普通，但容易被患者忽视或误认为是其他疾病引起。
2、妇科检查：
- 医生通过妇科检查可以观察到宫颈有无异常分泌物、宫颈触痛以及宫体、附件有无压痛或肿大等情况，是判断盆腔炎的重要依据。
3、血常规检查：
- 通过检查血液中的白细胞计数、C反应蛋白等指标，可以评估是否存在炎症反应。如果白细胞计数升高、C反应蛋白水平增高等，提示可能存在盆腔炎。
当出现局部症状和全身症状时，应警惕盆腔炎的可能性，自我评估并不能替代专业医生的诊断，建议及时就医，接受专业医生的检查和诊断。医生会根据患者的症状、体征以及检查结果进行综合评估，以确诊是否患有盆腔炎，并制定相应的治疗方案。