晚上睡不着，而白天又睡不醒的原因可能涉及多个方面，包括生理、心理和生活习惯等多个方面的因素。
1、生理因素
- 生物钟紊乱：长期熬夜、不规律的作息时间会打乱身体的生物钟，导致晚上难以入睡，白天则感到困倦。
- 植物神经功能失调：植物神经功能紊乱时，可能导致睡眠-觉醒节律的紊乱，表现为晚上失眠、白天嗜睡。
2、心理因素
- 压力过大：长期处于高压状态下，可能导致精神紧张、焦虑，从而影响睡眠质量，出现晚上失眠、白天嗜睡的情况。
- 思考：晚上躺在床上时不断思考问题也会导致难以入睡。
3、生活习惯因素
- 不良睡眠习惯：如晚上过度使用手机、电脑等电子产品，或者睡前进行剧烈运动、饮用刺激性饮料等，都可能影响睡眠质量。
- 睡眠环境不佳：如光线过强、噪音过大、床铺不舒适等，也可能导致晚上失眠、白天嗜睡。
4、病理因素
- 贫血：贫血患者由于血液携氧能力下降，容易出现疲劳、嗜睡等症状，同时晚上也可能因为身体不适而难以入睡。
- 抑郁症或焦虑症：这些心理疾病可能干扰正常的睡眠结构，导致晚上难以入睡，白天则感到疲惫不堪。
如果经常晚上难以入睡而白天又感到昏昏欲睡，最好关注生活习惯并尝试做出改变。如果自我管理的方法不能解决问题，或者严重影响生活质量，建议咨询医生以获得更详细的指导和必要的治疗。