不安腿综合征的治疗没有绝对的最有效方法，而是需要综合多种手段，改善睡眠习惯、心理调节、运动疗法、药物治疗等方法多管齐下能取得较好效果。
1、改善睡眠习惯：建立良好的睡眠卫生习惯对不安腿患者较为重要，保持固定的睡眠时间，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入。
2、心理调节：精神压力可能加重不安腿症状，患者可通过放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛训练等，减轻焦虑和压力，心理状态的改善有助于身体症状的缓解。
3、运动疗法：规律的适度运动有助于缓解不安腿症状，如散步、瑜伽或骑自行车。运动可以促进血液循环，改善下肢的血液供应，但要避免在睡前进行剧烈运动，以免加重症状。
4、药物治疗：多巴胺能药物可有效改善症状，能调节脑内神经递质水平，减轻腿部不适感，提高患者睡眠质量，但药物使用需在医生指导下进行，要注意剂量调整，避免不良反应。铁是合成多巴胺的关键原料，缺铁会影响多巴胺功能，遵义组口服或静脉补充铁剂，能纠正铁缺乏状态，改善不安腿症状，尤其对血清铁蛋白较低者效果明显。
在日常生活中，不安腿患者要注意避免长时间站立或久坐，定时活动下肢促进血液循环。注意腿部保暖，避免寒冷刺激加重症状，定期体检，及时发现并处理可能加重不安腿症状的潜在疾病。