血糖多久测一次最好，应根据个体的健康状况、血糖控制情况以及医生的建议来定。健康人群可适当减少监测频率；高血糖人群和糖尿病患者则需根据血糖控制情况来调整监测频率。在特殊情况下，如低血糖或住院期间，应遵医嘱进行更密集的血糖监测。
1、健康人群
- 对于健康群体，血糖的测定通常仅在体检中进行，频率约为半年到1年测1次。这是因为健康人群的血糖水平相对稳定，不需要频繁监测。
2、高血糖人群
- 血糖水平正常者：无血糖问题的老年人可每月监测1次血糖。年轻人可半年至1年监测1次血糖。若想要更频繁地关注自身血糖状况，可每周监测血糖3-4次。
- 血糖控制平稳者：若患者血糖控制平稳，可测量餐前、餐后及睡前血糖，每周测3-4次。也可选择空腹测1次，饭后2小时测1次，或者睡前再检查1次。
3、糖尿病患者
- 血糖控制基本达标者：如空腹血糖控制在6.0-7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在7.0-8.0mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%时，可每周查1次空腹血糖，或者空腹血糖和餐后血糖同时查。也可选择每月或更长时间监测一次，但应确保血糖水平保持稳定。
- 血糖控制不达标者：若血糖控制不佳，患者需在三餐前、三餐后及睡前检测血糖，一天可测6-7次。餐后血糖较高的患者，还需加测夜间血糖。血糖波动较大时，应及时就医，并在医生的指导下调整降糖药物剂量或种类。
4、特殊情况
- 低血糖者：在补充营养后，可监测空腹血糖以及晚餐后两小时血糖，1周测1-2次。若出现血糖异常，建议及时就医并做进一步检查。
- 住院病人：住院病人可测三餐前和三餐后两小时的血糖以及睡前的血糖，1天7次。待血糖水平稍微稳定后，监测将改为4次，一般在早晨空腹和三餐后2小时进行监测。
同时，患者应掌握正确的血糖监测方法，并定期与医生沟通血糖监测结果和病情变化。