雪茄过肺是一种极具危害的行为，与普通香烟不同，雪茄烟叶未经高度加工，其烟雾浓度高、刺激性强。当雪茄烟雾进入肺部，会对身体多个系统造成严重冲击，引发一系列健康问题，如损伤呼吸道黏膜、加重肺部负担等。
1、损伤呼吸道黏膜：雪茄烟雾含有大量有害物质，如焦油、尼古丁等。过肺时，这些物质直接刺激呼吸道黏膜，使其受到强烈损伤。黏膜受损后，易引发炎症，导致咳嗽、咳痰等症状，长期如此，呼吸道抵御病菌的能力大幅下降，增加呼吸道感染风险。
2、加重肺部负担：肺部作为气体交换的重要器官，对进入的空气有过滤净化作用。雪茄烟雾过肺，其中的微粒和有害气体大量堆积在肺部，阻碍正常气体交换。肺部需耗费更多能量工作，长期如此肺功能下降，出现呼吸困难、气短等情况，严重影响肺部健康。
3、影响心血管功能：雪茄中的尼古丁被肺部吸收进入血液后，会使血管收缩，血压升高。还会刺激心脏，加快心率，增加心脏负担。长期让雪茄烟雾过肺，心血管系统长期处于应激状态，患心血管疾病，如冠心病、高血压的几率显著上升。
4、致癌风险剧增：雪茄烟雾中存在多种致癌物质，如苯并芘等。这些致癌物随着烟雾过肺，直接接触肺部组织，长时间作用下，诱导肺部细胞发生基因突变，大大提高患肺癌的风险。此外，口腔、咽喉等部位因频繁接触雪茄烟雾，患癌风险也会相应增加。
5、引发中毒反应：雪茄烟叶发酵程度高，其烟雾中的尼古丁含量远超普通香烟。过肺时大量尼古丁短时间进入人体，可能引发中毒反应。初期表现为头晕、恶心、呕吐，严重时会出现意识模糊、呼吸抑制等，对生命安全构成威胁。
日常并不建议经常抽雪茄，更不建议抽雪茄时候过肺，以免对身体造成伤害。若因抽雪茄出现不适症状，务必及时就医。尽量减少雪茄及其他烟草制品接触，保持良好生活习惯，维护身体健康。
戒烟的注意事项
- 制定科学计划：确定戒烟起始日期，逐步减少吸烟量。先从减少每日吸烟支数入手，为身体适应戒断反应预留时间。合理安排日程，将原本用于吸烟的时间规划为运动、阅读等有益活动，助力平稳戒烟。
- 应对戒断反应：戒烟期间会出现烦躁、嗜睡、体重增加等戒断反应。此时应保持耐心，通过深呼吸、听音乐缓解烦躁情绪，规律作息应对嗜睡，合理饮食控制体重，避免因不适而复吸。
- 寻求外部支持：告知家人、朋友戒烟计划，争取理解与监督。参加戒烟互助小组，与志同道合者相互鼓励。必要时，咨询医生获取专业指导，借助戒烟辅助药物，提高戒烟成功率。