左手发麻的解决方法要根据具体原因来选择，包括姿势调整、颈部运动、按摩与热敷、补充营养等，如果症状持续或加重，一定要及时就医，以便明确病因并进行有效治疗。
1、姿势调整：
- 如果是长时间保持一个姿势，如长时间伏案工作、睡觉时压迫左臂等导致左手发麻，应立即改变姿势，活动一下颈部、肩部和左臂。可以站起来走动，并将左臂自然下垂，轻轻摇晃促进血液循环，工作时注意定时起身活动，避免长时间压迫同一部位。
2、颈部运动：
- 颈椎病变是导致上肢麻木的常见原因，可以进行一些简单的颈部运动来缓解，如缓慢地左右转动颈部，顺时针和逆时针方向各转动几圈，再上下点头，拉伸颈部前后的肌肉，然后左右侧屈颈部，耳朵尽量靠近肩部。这些运动可以缓解颈椎对神经的压迫，减轻手部麻木，但运动要缓慢、轻柔，避免过度用力造成损伤。
3、按摩与热敷：
- 按摩：可以有效缓解左手发麻的症状，用右手轻轻按摩左臂，从肩部开始，沿着手臂外侧、内侧、后侧依次按摩，重点按摩肌肉紧张的部位和穴位，如臂臑穴、曲池穴、内关穴等。
- 热敷：也能起到很好的效果，用热水袋或热毛巾敷在左手和左肩部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15-20分钟。
4、补充营养：
- 缺乏某些营养物质也可能导致手部麻木，如维生素B12、维生素B6等，可以通过饮食来补充，多吃富含这些维生素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等。
5、就医治疗：
- 如果左手发麻持续时间较长，或者伴有其他症状，如无力、疼痛、肌肉萎缩等，可能是严重疾病的表现，如颈椎病、脑血管疾病、神经损伤等。应及时就医，进行详细的检查，如颈椎X光、CT、磁共振成像、神经电生理检查等，以明确病因，并进行针对性的治疗。
日常不要忽视左手发麻的症状，尤其是伴有其他异常表现时，不要自行进行过度的颈部按摩或扭转，以免加重颈椎损伤。在进行热敷时要注意温度，避免烫伤皮肤，如果正在服用其他药物，注意其与营养补充剂之间的相互作用。