腰椎间盘突出导致腿疼厉害，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方法缓解，严重时可能需手术治疗。
1、卧床休息
- 当卧床休息时，身体处于水平位置，腰椎间盘所承受的压力大大减小。这样可以减轻对神经根的压迫，缓解腿痛症状。
2、物理治疗
- 热敷：通过热传递，使局部血管扩张，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以使用热水袋、热毛巾或红外线灯等进行热敷，每次热敷时间为15-20分钟，每天可进行3-4次。
- 按摩：专业的按摩可以放松腰部和腿部的肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛。但按摩应在专业医生或按摩师的指导下进行，避免因手法不当加重病情。
- 牵引：牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引的重量和时间应根据患者的具体情况由医生确定。
3、药物治疗
- 非甾体抗炎药：减轻疼痛和炎症，这些药物可以口服或外用，使用时应按照医生的建议和药品说明书进行。
- 肌肉松弛剂：对于腰部和腿部肌肉紧张的患者，可以使用肌肉松弛剂，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
4、康复训练
- 腰部伸展运动：如仰卧位抬腿、小飞燕等，增强腰部肌肉的力量，改善腰椎的稳定性，减轻对神经根的压迫。
- 腿部伸展运动：如直腿抬高、仰卧位屈膝等，可以拉伸腿部肌肉，改善血液循环，减轻腿痛症状。腿部伸展运动也应在疼痛缓解后逐渐进行。
5、手术治疗
- 如果经过保守治疗无效，腿痛症状严重影响生活质量，或者出现马尾神经综合征等严重并发症时，可能需要考虑手术治疗。
手术方法包括椎间盘切除术、椎间融合术等。手术的目的是去除突出的椎间盘组织，减轻对神经根的压迫，缓解腿痛症状。手术治疗应在专业医生的评估和建议下进行。
预防腰椎间盘突出引起的腿疼，要保持正确姿势、适度运动、避免腰部过度劳累。治疗需综合考虑，根据病情选择合适方法，减轻疼痛。