空腹血糖8.0mmol/L是偏高的情况，需要引起重视，以避免长期高血糖带来的严重并发症。但不能单纯地说非常严重。如果通过生活方式的调整，血糖仍然不能得到有效控制，应及时就医，可能需要使用口服降糖药或者胰岛素来控制血糖。
- 正常空腹血糖值一般在3.9至6.1mmol/L。血糖值达到8.0mmol/L超出了正常范围，表明血糖控制可能存在一定问题。但是，如果这只是偶然一次的测量结果，可能是由于近期饮食不当、睡眠不足、精神压力大等因素引起的，这种情况相对不太严重。可以通过调整生活方式，再进行复查，观察血糖变化情况。
- 如果多次测量空腹血糖都在8.0mmol/L左右，或者更高，那就需要引起重视了。长期处于高血糖状态会给身体带来诸多不良影响。这种情况会对血管造成损害。高血糖会损伤血管内皮细胞，使血管弹性降低，增加动脉粥样硬化的风险，进而可能引发心脑血管疾病。这种情况还会影响肾脏功能。长期高血糖可导致肾脏微血管病变，逐渐出现蛋白尿等症状，严重时可发展为肾衰竭。而且还可能引起视网膜病变、神经病变等并发症。
- 对于空腹血糖8.0mmol/L的情况，饮食方面，要控制碳水化合物的摄入量，减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物。合理分配三餐，避免暴饮暴食。
运动方面，坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。生活习惯方面，要保证充足的睡眠，避免熬夜。减少精神压力，保持心情舒畅。戒烟限酒。