桂圆又称龙眼，泡水一次放3-5颗比较好，适当饮用有补益心脾、养血安神的效果。但要避免过量，以免影响胃肠功能、引起上火症状。
龙眼味甘、性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。适当饮用龙眼泡水，对于气血不足、心脾两虚所引起的心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等具有一定辅助治疗作用。
但由于龙眼性温，如果一次服用太多会影响脾胃运化，出现乏力、腹胀、水肿、大便秘结、进食量减少等症状，还可能引起上火，出现发热、咽喉肿痛、鼻出血等不适。
湿盛中满以及有停饮、痰、火者禁止饮用龙眼泡水，对于龙眼过敏或者过敏体质的人群也不建议饮用。
建议患者在饮用龙眼泡水时，最好在专业医生指导下使用，饮用时注意控制用量，避免饮用过多引起身体不适。
龙眼泡水并不能代替药物治疗疾病，患者在日常生活中，如果存在气血亏虚等不适症状时，一定要及时前往医院中医科就诊。经过医生辨证论治明确病因后，再选择合适的治疗方式。
平时注意饮食的均衡，养成良好的作息习惯以及进行适当的体育锻炼，有益于身体健康。