乳腺增生可采取多种检查方法，早期主要为乳腺自检，后期可采取临床检查、影像学检查和病理学检查，以便及时发现和治疗。
1、乳腺自检：
- 视诊：观察乳房形状、皮肤有无凹陷、乳头有无分泌物。
- 触诊：平躺时，用食指、中指和无名指的指腹轻轻触摸乳房，检查有无肿块、硬结。
- 周期性检查：建议在月经结束后一周进行，以便对比周期性变化。
2、临床检查：
- 乳腺增生的临床检查主要包括医生的视诊和触诊，以评估乳房的整体状况，观察乳房外形、皮肤和乳头的状态。使用专业手法，检查乳房和腋窝区域，寻找异常肿块或结节。
3、影像学检查：
- 乳腺超声：无辐射，适用于所有年龄段，可清晰显示乳腺组织结构，区分囊性与实质性肿块。
- 钼靶摄影：适用于40岁以上的女性，可发现微小钙化灶，是乳腺癌筛查的常用方法。
- 乳腺磁共振成像：对于年轻女性、致密乳腺组织或高风险人群，提供更细致的图像，有助于鉴别诊断。
4、病理学检查：
- 细针穿刺活检：通过细针抽取肿块内的细胞或组织，进行显微镜下分析。
- 切除活检：对于较大的肿块或疑似恶性病变，可能需要手术切除后进行病理学检查。
建议35岁以上女性每年进行一次乳腺专业检查，40岁以上女性定期进行钼靶摄影，穿着舒适的内衣，避免对乳房的压迫，还应保持乐观心态，避免过度焦虑和压力。