喉咙痛时可以选择吃一些含有丰富水分和维生素的水果，以帮助缓解症状。常见的水果包括梨、西瓜、金橘、香蕉、柠檬、柚子等。
1、梨：梨富含水分和多种维生素，如维生素 C、B族维生素等，能为身体补充营养。适合在干燥的秋冬季节食用，可以缓解咽喉干燥、痒痛和声音嘶哑的症状。
2、西瓜：西瓜含有大量水分和多种维生素，有助于补充身体所需的水分和营养。西瓜可以直接食用，有助于缓解喉咙痛。
3、金橘：营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，喉咙痛时可以吃一些金橘，可缓解疼痛。
4、香蕉：富含维生素 B6、维生素 C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状，且口感软糯，在喉咙痛时比较容易下咽。
5、柠檬：其富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1及B2，虽然柠檬味道较酸，但泡水喝有助于缓解喉咙痛。但需注意控制柠檬的用量，以免过酸刺激喉咙。
6、柚子：柚子含有丰富的维生素和氨基酸，可用来制作蜂蜜柚子茶，缓解喉咙疼痛等症状，促进嗓子的恢复。
还可以选择葡萄、火龙果等水果来食用，同样含有丰富的营养成分和水分，有助于缓解喉咙痛。
需要注意，虽然水果对缓解喉咙痛有一定的帮助，但并不能完全替代药物治疗。如果喉咙痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，也要注意避免食用过于辛辣、刺激的食物，以免加重症状。