出现眼睛很痒且越揉越痒的情况，常由多种原因引起，例如用眼过度、异物刺激、干眼症等，需根据具体原因采取相应措施以缓解症状。
1、用眼过度：用眼过度，如长时间盯着电脑、手机等屏幕，易导致眼睛干涩、发痒。应立即停止用眼，进行闭眼休息或远眺，同时可轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、四白穴，以促进血液循环，缓解疲劳。
2、异物刺激：当睫毛、灰尘等异物进入眼睛时，会引起明显的异物感和瘙痒。应避免揉眼，以免加重症状或损伤角膜。可通过眨眼促进泪液分泌，将异物冲出，或使用清水冲洗眼睛。
3、干眼症：干眼症表现为眼睛干涩、发痒，与泪液分泌不足或蒸发过快有关。可遵医嘱使用人工泪液滴眼液，以补充眼部水分，缓解干痒症状，注意保持室内湿度适宜，避免长时间佩戴隐形眼镜。
4、过敏性结膜炎：接触过敏原，如花粉、尘螨等，易引发过敏性结膜炎，导致眼睛红肿、瘙痒。应避免接触过敏原，并遵医嘱使用抗过敏滴眼液，以减轻过敏反应。症状严重时，可遵医嘱口服抗过敏药物。
5、角膜炎：细菌、病毒等微生物感染眼部，可引发角膜炎，导致眼睛痒痛、红肿，应遵医嘱根据感染类型选用合适的抗生素或抗病毒滴眼液进行治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，定期休息并远眺，保持眼部清洁，避免使用不洁物品擦拭眼睛，对于过敏体质者，应尽量避免接触过敏原，如花粉、动物皮毛等。