落枕的治疗方法多种多样，主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等，具体治疗方法需要根据自身病情而定，避免盲目使用药物。
1、一般治疗：
- 休息：落枕后要让颈部肌肉得到充分的休息，避免过度活动和疼痛加重。
- 调整睡姿和枕头：选择合适的枕头高度和硬度，避免过高或过低的枕头，以及过软的床铺，减少对颈部的压力。
- 颈部锻炼：在疼痛缓解后，可以进行适当的颈部锻炼，如缓慢地左右旋转头部，促进颈部肌肉的恢复。
2、药物治疗：
- 非甾体类抗炎药能够减轻组织炎症、肿胀，缓解疼痛，改善颈部功能。但使用时应遵循医嘱，注意药物的不良反应。
3、物理治疗：
- 热敷：适用于慢性期，可以促进血液循环和肌肉放松。可以使用热水袋、热毛巾或红外线灯照射等方法，但需注意防止烫伤。
- 冷敷：适用于急性期，可以减轻疼痛和炎症。可以使用冰块或冰袋包裹毛巾后敷在患处，每次15-20分钟。
- 按摩与推拿：通过按摩和推拿可以松弛痉挛的颈部肌肉缓解疼痛，可以请家人帮助进行，注意手法要轻柔，避免过度用力。
4、中医传统疗法：
- 针灸：针灸具有活血化瘀、通络止痛的作用，可以缓解落枕引起的颈部疼痛，但应由专业医生进行操作。
- 点按落枕穴：落枕穴位于手背2-3掌骨之间的掌指关节5分的位置，用大拇指或食指按压该穴位，当出现酸胀感时持续按压2-3分钟，然后进行头部的前屈、后仰、左右旋转等动作。
- 拔罐疗法：如果落枕造成颈部肌肉严重痉挛或疼痛，可以采取拔罐的方式进行治疗，拔罐可以疏通经络、行气活血、消肿止痛。
如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。在治疗过程中，要注意保暖，避免颈部受凉。饮食方面应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物的摄入。