每天吸氧30分钟的好处包括改善心肺功能、促进睡眠质量提升、保护大脑功能等，建议严格按照医生的建议进行吸氧，包括吸氧时间、流量、频率等，不要擅自更改。
1、改善心肺功能：吸氧可使肺泡内氧分压升高，促进氧气向血液中扩散，提高动脉血氧饱和度。有助于减轻心脏和肺部的工作负担，增强心肺功能。对于患有慢性阻塞性肺疾病、冠心病等心肺疾病的患者，每天吸氧能改善肺部通气与换气功能，降低心脏的负荷，缓解呼吸困难、胸闷等症状，提高生活质量；
2、促进睡眠质量提升：部分睡眠障碍患者，如睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，在睡眠过程中会出现呼吸暂停，导致体内缺氧，影响睡眠质量。每天吸氧能在一定程度上改善夜间睡眠时的缺氧状态，稳定呼吸，减少睡眠中因缺氧而导致的觉醒次数，使睡眠更加深沉、安稳，从而改善整体睡眠质量，醒来后感觉更加神清气爽；
3、保护大脑功能：大脑是对氧气需求量较大的器官，对缺氧极为敏感。每天吸氧能保证大脑有充足的氧气供应，维持大脑细胞的正常代谢和功能。有助于改善记忆力、注意力和思维能力，预防因缺氧导致的大脑功能衰退，对老年人预防认知障碍和痴呆等疾病具有一定的积极作用。
充足的氧气供应对免疫系统的正常运作至关重要，每天吸氧有助于维持免疫细胞的活性，促进免疫细胞的生成和功能发挥。
每天吸氧需注意的事项
- 定期检查吸氧设备，包括氧气瓶、制氧机、吸氧管等，确保设备无损坏、无漏气。氧气瓶要远离火源、热源，避免阳光直射，存放于阴凉通风处。使用制氧机时，按照说明书要求进行操作和维护，定期更换过滤装置，保证制氧质量。
- 吸氧时保持室内空气流通，避免在密闭空间内长时间吸氧。室内禁止吸烟，防止火灾发生。同时，避免在吸氧环境中使用易产生静电的物品，如化纤织物等，减少静电引发火灾的风险。
- 在吸氧过程中，密切关注自身身体反应。若出现头痛、头晕、恶心、呕吐等不适症状，可能是吸氧浓度或流量不当，应立即停止吸氧，并咨询医生。此外，注意观察吸氧后的效果，如呼吸、心跳、精神状态等是否有所改善，以便及时调整吸氧方案。