400cc血，即400毫升血，其补回的时间主要取决于所指的是血容量的恢复还是血细胞的恢复，两者之间存在显著差异。血容量多在8-48小时内恢复，而血细胞则需要大约1个月的时间。完全恢复到献血或失血前的状态可能需要3个月的时间。
1、血容量的恢复：血容量主要由血浆和全血细胞组成。在失血或献血后，由于血浆中含有大量的水分、氨基酸、蛋白质及无机盐等，这些成分的恢复相对较快。在正常情况下，如果保证充足的饮食和适当的饮水，血浆可以在较短时间内得到补充，从而使血容量在8-48小时内恢复正常。为了加速血容量的恢复，建议在献血或失血后适当增加饮水量，并摄入富含高蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉等，这些食物有助于促进血浆的生成和恢复。
2、血细胞的恢复：与血容量不同，血细胞的恢复需要更长的时间。血细胞，特别是红细胞，其生命周期相对较长，且主要由骨髓中的造血细胞进行补充。在失血或献血后，红细胞等血细胞的恢复需要大约1个月的时间。为了促进血细胞的恢复，可以适量摄入富含叶酸、维生素B12、铁等造血原料的食物，如菠菜、猪肝、鸡肝、油麦菜等。这些食物能够刺激骨髓的造血功能，加速血细胞的生成和恢复。
需要注意，虽然血容量和血细胞可以在不同的时间段内得到恢复，但完全恢复到献血或失血前的状态可能需要更长的时间。正常人在献血400毫升血之后，完全恢复到献血前的状态大致需要3个月。这是因为血液中的不同成分所需的恢复时间是不同的，除血容量和血细胞外，血液中的蛋白质和各种抗体等也需要一定的时间来恢复到正常水平。
在献血或失血后，除通过饮食来补充营养和促进恢复外，还应注意充分休息，避免从事高强度的体力劳动或剧烈运动。同时保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动对身体恢复造成不利影响。如果出现严重的不适症状，如持续头晕、乏力等，应及时就医并接受专业治疗。