关于养胃水果第一名的说法，实际上并没有科学依据，重要的是保持饮食多样化，适量摄入各类水果，以维持胃部健康。常见的苹果、木瓜、石榴、桂圆、樱桃等水果，对养胃有帮助。
1、苹果：苹果性平和，富含果胶和膳食纤维，能够调节肠胃功能，促进消化。同时，苹果中的苹果酸还具有收敛作用，对于腹泻有一定的缓解效果，苹果还具有健脾补气、益胃、生津润燥的功效，适合胃阴亏虚、阴虚胃痛者食用。
2、木瓜：木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，从而缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物，但需注意木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒气虚者不宜多吃。
3、石榴：石榴中含有丰富的鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化的物质，能够调节肠胃功能，促进消化。
4、桂圆：桂圆性温，具有壮阳益气、温胃补脾的功效。对于胃寒、脾虚等症状有一定的缓解效果。桂圆还能入药，具有多种药用价值。
5、樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。樱桃中的铁含量尤为突出，对于贫血患者也有一定的帮助。
6、芒果：芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量高，尤其是维生素A原含量占比高。
7、橙子：橙子具有生津止渴、和胃降逆的功效。橙子中的维生素C和膳食纤维也有助于促进消化和调节肠胃功能。
8、香蕉：香蕉性味甘平，能入脾经、胃经，具有润肠、润便、降血压的功效。香蕉富含钾元素和果胶，有助于维持肠道健康。
9、无花果：无花果也具有一定的养胃功效，含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。
虽然这些水果对胃有益，但也不宜过量食用，对于胃病患者来说，在选择水果时还需要注意自己的病情和体质，避免选择过于寒凉或刺激性的水果。此外，平时还应注意饮食多样化，避免偏食和暴饮暴食，保持健康的饮食习惯。