孩子情绪不稳定、易怒烦躁需家长要理解孩子的情绪，并分析原因、建立良好的沟通渠道，此时还需要培养孩子的情绪管理能力、营造稳定的家庭环境，有助于改善此类症状。
1、理解孩子的情绪：家长要理解孩子的情绪是正常的反应，可能因为身体发育、心理变化、环境压力等原因而出现情绪不稳定的情况。家长要以平和的心态去接纳孩子的情绪，不要批评、指责或嘲笑孩子的情绪表达。
2、分析原因：家长要仔细观察孩子的行为和情绪变化，分析孩子情绪不稳定的原因，可能是孩子在学校遇到了困难，与同学发生了矛盾，或者是家庭环境的变化等。了解原因后，家长可以有针对性地采取措施，帮助孩子解决问题。
3、建立良好的沟通渠道：家长要与孩子建立良好的沟通渠道，让孩子能够自由地表达自己的情绪和想法，家长还要认真倾听孩子的话语，给予孩子充分的关注和回应。家长也要表达自己的观点和感受，让孩子了解家长的期望和要求。
4、培养孩子的情绪管理能力：家长可以通过方法，培养孩子的情绪管理能力，如教孩子认识自己的情绪，学会用恰当的方式表达情绪，如通过语言、绘画、音乐等方式，也可以教孩子情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、运动等。
5、营造稳定的家庭环境：家庭环境对孩子的情绪发展有着重要的影响，家长要营造一个稳定、和谐、温馨的家庭环境，让孩子感受到家庭的温暖和安全，避免在孩子面前争吵、发脾气等，以免影响孩子的情绪。
6、给予关爱和支持：孩子在成长过程中需要家长的关爱和支持，家长要多陪伴孩子，与孩子一起做游戏、读书、运动等，让孩子感受到家长的爱，也要在孩子遇到困难时，给予孩子鼓励和支持，帮助孩子克服困难。
预防孩子情绪不稳定、易怒烦躁，家长可营造和谐家庭氛围，避免在孩子面前争吵。多与孩子沟通交流，了解其内心需求，此时还需要教育孩子正确表达需求以及合理调节情绪。