俗话说“病从口入”，当我们到外面吃东西或者吃一些家里的剩菜剩饭，可能就会不小心吃坏肚子，一旦出现这种情况我们可以根据拉肚子的症状严重程度来进行处理。
1、症状轻微——多喝温水或盐水
如果患者只是单纯的排便次数较多，没有其他的不适症状，这种情况可以适当地多喝一些水，或者在水里加一些盐，能够防止拉肚子造成脱水的症状，喝完之后揉一揉肚子，一般来说症状会慢慢缓解。
2、症状较严重——服用药物
如果拉肚子还伴随肚子很痛的症状，并且拉肚子次数非常频繁，可以服用肠道益生菌、蒙脱石散等药物治疗，同时可以使用热水袋进行热敷，能够降低由于拉肚子而造成的疼痛的感觉。
3、症状非常严重——赶紧去医院
如果患者不仅频繁拉肚子，肚子剧痛，身体也开始发热，这种情况是很严重的，必须要赶紧去医院做血常规、大便常规检查，而且还可能需要输液补充电解质和营养，才能保证身体健康。
在日常生活中，我们可以做到以下几点来避免拉肚子：
1、食物分类洗切
当我们洗菜的时候，要注意不能将生肉和蔬菜放在一个篮子里面洗，在切菜的时候，生肉和蔬菜使用的案板、刀具也不能混用，防止造成细菌交叉感染，这样就很容易吃坏肚子。
2、食物要保存好
当我们吃不完的食物一定要及时放到冰箱，尤其是夏季时，食物是非常容易产生细菌变质的，当这些变质的食物被我们吃下去，细菌在肚子里“闹腾”，就会导致拉肚子啦。
3、不要让肚子受凉
我们的肚子是很娇弱怕冷的，如果我们一次性吃很多的雪糕或者穿着凉爽，让肚子在冷风中凌乱，就会导致肚子“生病”，出现肚子疼了。
[1]张金秀.夏季常拉肚子 止泻并防脱水[J].家庭医学,2021(08):14.
[2]王婷.拉肚子在家治疗三原则[J].健康博览,2020(07):51.