荔枝是热性的还是凉性的

荔枝是热性的还是凉性的？我吃荔枝会不会引发或者加重什么疾病？热性和良性是怎样区分的？生活中人们吃东西之前，总会考虑这个东西是热性还是凉性的，其实这都是受到中医理论的影响产生的观念。在中医理论中，大多数食物都有不同的性质，比如热性、温性、平性、凉性、寒性。而荔枝这种食物就是温性的，所以他既不是凉性，也不是热性水果。

一、荔枝是温性的：

荔枝作为一种水果，在生活中比较常见，水分丰富，口感香甜可口，所以深受人们喜爱。而从中医方面来讲，荔枝味道鲜美，属于温性食物，不是良性或热性。具有补脑健身、开胃益脾、益肝理气、温中止痛、补心安神、补血养颜、促进食欲等功效。

平常适当吃一些，能帮助止渴、益人颜色、益智、健气，对瘰疬（颈部、耳后等位置受感染引发的单个或多个成串的结块、凸起）、瘤赘（体表或筋骨间增生的肉疙瘩）等疾病，以及长期腹泻、血崩、贫血、胃寒或口臭等症状也有一定调理效果。尤其是适合产妇、老人、体质虚弱者及病后调养者吃。

二、哪些人不适合吃荔枝：

因为荔枝本身比较温热，所以体质偏热的人，有上火、燥热以及热性疾病的人群要尽量少吃，比如荨麻疹、风热感冒、中暑等，特别是有口舌生疮、目赤肿痛、发烧、大便干结、小便赤黄等症状的人群要少吃。以免刺激身体变得更加热，加重症状，不利于病症恢复。

另外还有对荔枝过敏的人也不能吃，以免吃之后皮肤出现或加重瘙痒、荨麻疹、水肿，以及咽喉水肿、咳嗽等症状。

三、哪些食物是热性或者良性：

1、热性食物：生活中常见的比如花椒、胡椒、生姜、羊肉、韭菜、茴香、洋葱、红糖等，都属于热性食物，热性食物一般适合天气寒冷的时候吃一些，或者在患有风寒感冒等疾病时也可以吃，有上火、风热感冒等情况时要少吃。

2、凉性食物：有苦瓜、雪梨、小麦、绿豆、螃蟹、西瓜、莴笋、鸭肉等，这些食物性凉，适合夏季，或者有上火、中暑等情况时吃一些，天气寒冷，或者脾胃虚弱的人要少吃。

生活中其实并不需要每一种食物都查明凉热性，因为能保证饮食结构健康，每种食物都少吃一些的话，也不会引发明显的不适症状，所以不必太担心。

[1]闽红.贪嘴吃荔枝易患荔枝病[J].农村百事通,2015(12):64.

[2]陆小鸿.“疝气良药”荔枝核[J].广西林业,2017(02):20-21.