口腔溃疡是常见的口腔疾病之一，表现为口腔黏膜上的圆形或椭圆形溃疡面，伴有疼痛感，影响日常生活与饮食，需要盐水漱口、维生素B补充等，不要随意使用小妙招。
1、盐水漱口：盐水漱口是最简单有效的自我治疗方法之一，将半茶匙食盐溶解于一杯温水中，每日多次轻轻漱口，可减少炎症、促进愈合。盐水具有杀菌消炎的作用，有助于清除口腔内的细菌，减轻疼痛感。
2、维生素B补充：维生素B缺乏是引起口腔溃疡的一个常见原因，通过增加维生素B群的摄入量，如食用富含维生素B的食物如全谷类、豆类和绿叶蔬菜或服用维生素B补充剂，可以帮助预防溃疡的发生并促进愈合。
3、药物治疗：当溃疡较大或疼痛难忍时，可考虑使用非处方药，有许多针对口腔溃疡的产品，如含漱液、凝胶和贴片等，含有消炎镇痛成分，能有效缓解疼痛并加快愈合速度。使用前请仔细阅读说明书，并遵循指示。
4、避免刺激性食物：辛辣、酸性和粗糙的食物可能会加剧溃疡症状，尽量避免食用这些食物，选择温和软糯的食物，减少对溃疡部位的摩擦和刺激。也要保持充足的水分摄入，有助于维持口腔湿润，促进愈合。
5、口腔保湿：使用无酒精配方的口腔保湿喷雾或凝胶，可以减少干燥引起的不适感，为溃疡创面提供一个更适宜的愈合环境，保持口腔湿润对于减轻疼痛和促进愈合至关重要。
6、减压放松：精神压力被认为是引发口腔溃疡的因素之一，适当的休息、放松练习和规律的体育活动有助于减轻压力水平，从而减少溃疡的发生频率，保持良好的心态，有助于整体健康。
若溃疡持续两周以上未见好转，应及时就医，避免使用过热或过硬的食物，以免加重症状，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙并使用牙线。在尝试任何家庭疗法之前，咨询医生的意见。