大小脸不对称可通过一些自我矫正方法改善，包括改变咀嚼习惯、面部按摩、练习表情肌、调整睡姿、做口腔运动等。
1、改变咀嚼习惯：如果常用一侧牙齿咀嚼，会使这一侧的咀嚼肌更为发达，导致脸部不对称。要矫正大小脸，应改变咀嚼习惯，有意识地使用双侧牙齿均匀咀嚼食物。这样可以使两侧咀嚼肌得到均衡锻炼，逐渐改善脸部不对称的情况。
2、面部按摩：通过对面部进行按摩，可以促进血液循环，放松肌肉，有助于调整脸部的对称性。按摩时，可用双手的指腹轻轻按压脸部，从下巴开始，沿着脸部轮廓向上按摩至太阳穴，然后再从额头向下按摩至脸颊。重点按摩脸部较大的一侧，每次按摩10-15分钟，每天进行2-3次。
3、练习表情肌：可以通过一些简单的表情动作来锻炼面部肌肉，如尽量张大嘴巴，保持5秒钟后放松；然后紧闭双唇，鼓起腮帮子，坚持5秒钟后再放松。重复这些动作10-15次，每天练习2-3组。此外，还可以通过微笑、皱眉等表情动作来锻炼面部不同部位的肌肉。
4、调整睡姿：如果习惯侧卧睡觉，应尽量经常更换侧卧的方向，避免长期压迫同一侧脸部。或者选择仰卧的睡姿，这样可以减少脸部受压的情况，有助于保持脸部的对称性。
5、做口腔运动：口腔运动可以增强口腔周围肌肉的力量和协调性，对改善大小脸有一定作用。例如将嘴巴张大，然后缓慢地向左、向右移动下颌，重复10-15次。或者做舌头伸展运动，将舌头尽量伸出口外，向左右上下转动，每个方向保持5秒钟，重复10次。
自我矫正大小脸不对称需要长期坚持，效果可能因人而异。如果大小脸不对称的情况较为严重，或者是由于骨骼发育异常等原因导致的，可能需要寻求专业医生的帮助，如进行正畸治疗或整形手术等。