有来医生

十大嘌呤高的水果

童强风湿免疫科副主任医师
上海市第六人民医院三甲全国第32

临床上并没有十大嘌呤高的水果这一说法,大多水果的嘌呤含量都不高。但是在水果中大樱桃、草莓、猕猴桃、无花果以及榴莲等嘌呤含量相对较高,痛风患者不能摄入过多嘌呤,要适当控制上述水果的食用量。

1、大樱桃

嘌呤是一种有机化合物,患者体内的嘌呤被代谢后会变成尿酸,从而可能会引起尿酸高的患者痛风发作。大樱桃的嘌呤含量为17mg/100g,在水果中的嘌呤含量相对较高,尿酸高的患者要尽量不要食用过多;

2、草莓

其嘌呤含量为21mg/100g,在水果中的嘌呤含量相对较高,尿酸高的患者可以选择山竹等嘌呤低的水果,更有利于避免痛风发作;

3、猕猴桃

该水果嘌呤含量为0-25mg/100g,其嘌呤含量具有不稳定性,建议尿酸高的患者适量控制摄入量;

4、无花果

其嘌呤含量为64mg/100g,在水果中的嘌呤含量相对较高,建议尿酸高的患者尽量少食用或不食用,可以多食用鲜枣、桑葚等嘌呤低的水果;

5、榴莲

该水果嘌呤含量为75mg/100g,其在水果中的嘌呤比较高,建议尿酸高的患者尽量避免食用或少食用。

痛风患者在日常生活中可以多吃山楂、酸枣等水果,既有利于为机体补充维生素,又可以有效地避免嘌呤摄入过多引起痛风发作。

2023-11-02
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