一天做一次爱是指一天一次性生活，是否正常、频繁要分情况。对于身体好的年轻人来说比较正常，不算频繁，但是对于身体不好的人或者老年人就算频繁，不建议这样的频次，以免损害身体。
1、正常
如果身体状况良好，在有性生活后不会感到疲倦、腰酸背疼，而且次日依旧精神奕奕，不会感到疲倦，一天一次性生活并不多。年轻人精力旺盛，有强烈的欲望，一日一次或者偶尔一天两次都不算很频繁，是正常的。但是要注意性生活的卫生，无论是男性还是女性，在性生活前后都需要使用温水清洗阴茎、会阴等部位，清洗后保持局部干燥，这样能够有效的避免感染，有利于健康；
2、不正常
如果在性生活后出现腰酸背痛、身体过于疲劳的症状时，有可能是性生活太过频繁，需要适量减少性生活频次。如果年纪大了、体力不支，而且性欲也没有那么旺盛，在性生活之后会有较为明显的疲劳感，一天一次性生活就是过于频繁的，需要适当控制。
性生活的频次要看身体的状况，每个人都不一样。但是如性生活之后有不适的症状，建议及时就医。