尿黄是指尿液颜色呈现淡黄色、深黄色甚至浓茶色，是临床常见的尿液异常表现，分为生理性和病理性两种情况。生理性尿黄多由暂时因素引发，无需特殊处理；病理性尿黄多与疾病、药物相关，需针对性干预，多数情况下，尿黄通过调整生活习惯可缓解，持续异常需及时排查病因。
1、生理性饮水不足：这是最常见的原因，喝水过少会导致尿液浓缩，尿液中的尿胆素浓度升高，呈现深黄色，增加饮水量后，尿液会快速恢复淡黄色，无需特殊处理。
2、食物因素影响：食用过多含有天然色素的食物，比如胡萝卜、橘子、南瓜等，色素会通过肾脏代谢进入尿液，导致尿黄，停止食用这类食物后，1-2天可恢复正常。
3、药物因素影响：服用某些药物后，药物代谢产物会改变尿液颜色，导致尿黄，比如维生素B2、利福平、复合维生素等，停药后尿液颜色会自行恢复，无需担心。
4、泌尿系统感染：尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染，会导致尿液中白细胞、脓细胞增多，同时伴随尿黄，还会出现尿频、尿急、尿痛等症状，需及时治疗。
5、肝脏疾病影响：肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，会导致肝脏代谢功能异常，胆红素无法正常代谢，进入尿液后导致尿黄，尿液可能呈现浓茶色，还会伴随皮肤发黄、乏力等。
6、脱水因素影响：发烧、腹泻、大量出汗后，身体水分流失过多，未及时补充，会导致尿液浓缩，出现尿黄，同时伴随口干、头晕、乏力等脱水症状，补充水分后可缓解。
出现尿黄时，可先通过增加饮水量观察症状是否缓解，同时回忆近期饮食和用药情况。若为生理性因素，调整后可快速恢复；若尿黄持续超过3天、伴随皮肤发黄、尿频尿急等不适，需及时就医，排查病理性原因，针对性处理。
尿黄日常护理的注意事项
- 日常补水：每天保证充足饮水量，成年人每天饮水量不低于1500毫升，儿童、老人根据年龄和体质调整，避免长期缺水导致生理性尿黄反复出现。
- 饮食调整：避免长期大量食用色素丰富的食物，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，减少辛辣、油炸食物摄入，避免刺激泌尿系统。