神经紧张是一个复杂的心理和生理反应，可能由多种因素引起，如心理因素、环境因素等，建议及时就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。
1、心理因素：如工作压力过大、学习任务繁重、面临重要考试或面试等，对结果的担忧和期待容易导致神经紧张，经历亲人离世、离婚、失业、搬家等重大生活变化，可能使人心理适应不良，产生紧张情绪，患有焦虑症、抑郁症、强迫症等心理障碍的人群，常常容易出现神经紧张的表现。
2、环境因素：生活环境嘈杂、拥挤、不舒适，或者工作环境竞争激烈、人际关系复杂等，都可能引发神经紧张。
突然进入陌生环境，如旅行到陌生的地方、开始新的工作等，也可能因不适应而产生紧张感。
3、生活方式：长期熬夜、睡眠不足，会影响神经系统的正常功能，导致神经容易紧张，运动量过少，身体的新陈代谢和血液循环减缓，影响大脑和神经系统的调节功能，容易使人处于紧张状态，过度摄入咖啡因、酒精、糖分，或者营养摄入不足，都可能影响神经系统的稳定性，导致神经紧张。
4、遗传因素：部分人群可能由于遗传因素，存在神经系统较为敏感的特质，在面对外界刺激时，更容易出现神经紧张的反应。
5、疾病因素：患有躯体疾病，如甲状腺功能亢进、低血糖、心律失常、高血压等，可能导致体内激素水平或生理功能失衡，从而引起神经紧张，神经系统疾病，如神经衰弱、植物神经功能紊乱等，也会表现出神经紧张的症状。
平时需要保持充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的体育锻炼，都有助于改善身体的健康状况，进而缓解神经紧张，多与家人和朋友沟通交流，参加社交活动，缓解孤独感和焦虑情绪，减轻神经紧张。