减肚子可能是指减去腹部脂肪，跑步可以辅助减去腹部脂肪。跑步是一种有氧运动，可以加速身体内脂肪的燃烧，包括腹部脂肪，所以长期坚持科学地跑步，并结合适当的饮食调整，一般情况下可以帮助腹部变瘦。
当过多脂肪在腹部堆积时，会导致腹部肥胖。通过跑步可以消耗卡路里并促进新陈代谢，有助于减少腹部的脂肪堆积。此外，跑步还会调动全身肌肉，包括腹部肌肉，从而帮助塑造和强化腹部线条。
建议每天跑步半小时以上，同时需要长期坚持，跑步时注意适度，避免长时间剧烈跑步，以免会导致肌肉拉伤。然而，需要强调的是，仅仅依靠跑步不够，控制饮食摄入同样重要。
要注意饮食中的热量摄入，尽量选择健康的食物，避免高盐、高糖和高脂肪的食物。合理的饮食结构搭配合理的运动计划是腹部变瘦的关键，建议少吃高能量的食物，如肥肉、糖果、巧克力和油炸食品等。
同时，每个人的身体状况和代谢率不同，所以腹部变瘦的效果也因人而异。如果有特殊的健康问题或者是腹部肌肉松弛等情况，建议咨询医生的建议，可以为自身提供更具体的指导和建议。