感冒睡起咳嗽的原因复杂多样，主要包括呼吸道分泌物增多、气道敏感性增加、病毒感染后的炎症反应、气道痉挛以及神经调节异常等因素。
1、呼吸道分泌物增多：感冒时呼吸道黏膜会分泌大量黏液，以清除病毒和细菌。这些黏液在睡眠时可能积聚在呼吸道中，尤其是喉部和气管，导致睡醒时咳嗽以清除这些分泌物。咳嗽通常是为了保持呼吸道的通畅，属于机体的一种自我保护机制。
2、气道敏感性增加：感冒后呼吸道黏膜的敏感性会增加，对冷空气、干燥空气或烟雾等刺激物的反应更为强烈。睡眠时由于环境相对封闭且空气流通不畅，可能导致气道受到刺激，在醒来时引发咳嗽，通常表现为刺激性干咳，无痰或少痰。
3、病毒感染后的炎症反应：感冒是由病毒感染引起的，感染后身体会产生炎症反应，导致咽喉部位的炎症，会刺激咳嗽感受器，引发咳嗽。在睡眠过程中，由于身体处于休息状态，炎症反应可能相对更加明显，在醒来时表现为咳嗽加重。
4、气道痉挛：感冒时呼吸道的平滑肌可能会出现痉挛，导致气道狭窄。气道狭窄会使呼吸阻力增加，引起咳嗽。在睡眠过程中由于身体姿势的改变或呼吸节奏的变化，可能加剧气道痉挛，在醒来时引发咳嗽。
5、神经调节异常：感冒时身体的免疫系统处于活跃状态，神经调节也可能出现异常，可能导致咳嗽反射亢进，即使是轻微的刺激也可能引发强烈的咳嗽。在睡眠过程中由于神经系统的活动模式发生变化，可能加剧这种咳嗽反射亢进的现象，在醒来时表现为咳嗽。
患者在日常生活中应注意饮食调理和适当运动，饮食宜清淡易消化，避免过于油腻和辛辣的食物，适当运动可以增强体质，提高身体免疫力，有助于预防感冒和减轻咳嗽症状。